Ich wußte nicht wirklich was mich erwartet. Lauftechnik, Ausrüstung, Stockeinsatz, Tourenplanung...!
Ich wurde von Natalia in die wunderbare und faszinierende Welt des Trailrunnings eingewiesen.
Ihre Art Dinge zu erklären und zu zeigen, macht dieses Camp einmalig und unvergessen.
Ich habe schon etwas Erfahrung im Laufen, aber oftmals fehlt jemand der einem zeigt wie es richtig geht. Und Natalia ist ein toller Campguide.
Sie kennt sich in ihrem Terrain bestens aus. Ich konnte viel für meine eigenen Pläne lernen. Ich kann es auch kaum erwarten bald wieder von ihr zu lernen.
Es fielen auch immer wieder die Worte der "seelischen Brotzeit". Dem ist fast nichts hinzuzufügen, außer vielleicht "Wiederholungsgefahr besteht zu 100 Prozent!!!"
Ich habe am Samstag das Trailrunning mit Natalia getestet und hatte riesen Glück, dass ich zu diesem Zeitpunkt die Einzige war.
So bin ich in den Genuss eines echten Personal Trainers gekommen. Nicht nur die Tipps und Tricks, sondern auch ihre Erfahrung und Leidenschaft haben mich ein Stück weit bestärkt, das Trailrunning zu „meinem“ Sport zu machen. Durch Natalia’s unkomplizierte Art, Fachkenntisse und ihre Unbeschwertheit war dieses Erlebnis für mich außergewöhnlich.
Ich freue mich schon auf den nächsten Run mit ihr.
~ Nordic Walking / Power Walking ~
Mit gemischten Gefühlen, da dieser Sport ja oft älteren Herrschaften empfohlen wird, kam ich zu unserer Trainingseinheit.
Wir wärmten uns auf und los ging’s. Schon nach 5 Minuten lief der Schweiß und die Oberarme haben sich beschwert. Du hast mir die Technik innerhalb kürzester Zeit vermittelt, aber ohne Druck. Deine positive, aber nicht aufdringliche Art, sind ansteckend. Als ich das erste Mal den Flow fühlte, war ich super happy. Ich hatte immer das Gefühl, mehr zu leisten als der Trainer von mir erwartet. Das Training hast du komplett auf meine Bedürfnisse abgestimmt, zeitlich und meiner Kondition entsprechend.
Vielen Dank, dass du mir meinen neuen Lieblingssport beigebracht hast ❤️❤️❤️ Ich freue mich schon riesig auf die nächste Runde!
Am Sa., den 18.07. an einem geführten Trailrunning Schnupperkurs mit Natalia Schneider teilgenommen.
Meine Füsse wurden vermessen, um festzustellen welcher Schuh und welche Einlage für mich in Frage kommen. Sehr gute und kompetente Beratung und dann auf zu einer kl. Runde Richtung Balsberg. Natalia ist eine sehr nette, kompetente und einfühlsame Begleitung die als lizenzierter Trail Running Guide weiß die Teilnehmer zu motivieren und anschaulich zu erklären wie Trail Running funktioniert. Geduldig wurden Fragen beantwortet und Stretching Übungen erklärt bevor es bergauf ging. Am "Berg" dann die richtige Technik erklärt und auf was es beim Trail Running ankommt. Nicht einfach höher, weiter, schneller ist hier die Devise, sondern das Bewusstsein für die Natur stärken und Kraft zu schöpfen für Körper UND Geist. Es hat mir wahnsinnig gut gefallen und von den Schuhen bin ich begeistert. Sie werden bald mein "Sportschuhregal" a bisserl voller machen. Vielen Dank Natalia!
Vielen Dank an Natalia Schneider und Thomas Knechtel für die Organisation eines Trail-Running Test-Tages.
Ein paar praktische Tips von Natalia zum Aufwärmen, zur Lauftechnik (besonders für bergab Laufen) und los gehts. Ein wenig auf Schrittlänge und Fussbelastung achten aber vor allem Spass haben.
Das sch...feuchte Wetter der letzten Tage war sehr gut geeignet das gehörte/vorgemachte gleich mit den Test-Schuhen umzusetzen. Am Ende der Session war ich ein Paar Schuhe und um die Gewissheit
reicher so bald wie möglich bei Natalia einen Traillaufkurs zu machen.
~ Trailrunning ~
Am 05.09.22 stand zu Beginn unseres Urlaubs ein Trailabenteuer mit Natalia auf dem Plan. Schon im Vorfeld war der Kontakt über Email sehr sympathisch und es wurden schon Bedürfnisse und Wünsche abgefragt.
Als der Tag gekommen war bin ich schon etwas nervös gewesen. Was kommt da nur auf mich zu? Normalerweise laufe ich im Flachland bei Köln. Mein „Hausberg“ bietet mir rund 80 Höhenmeter. Trotzdem liebe ich die Berge und verbringen viele Urlaube in den Alpen.
Ein weiteres Problem ist meine Höhenangst! Schon immer ein riesiges Problem für mich bei der Planung von Wanderungen und Laufstrecken. Sobald es steiler wird oder ein wenig ausgesetzt ist Ende im Gelände.
Was hat so ein Typ in den Bergen verloren? Es hätte mich nicht verwundert wenn mich Natalia mit diesen Voraussetzungen weggeschickt hätte. Hat sie aber nicht, im Gegenteil.
Aber von vorne. Nach lockerem einlaufen hatte ich das Gefühl das sie sofort wusste auf welchem Leistungsstand ich mich bewege. Zu keinem Zeitpunkt habe ich mich überfordert, aber immer gefordert gefühlt.
Ihre Anleitungen und Tipps passte sie immer an das Gelände an in dem wir gerade unterwegs waren. Dieses wechselte permanent und die ausgewählte Route, abseits der großen Wanderwege, war superschön.
Als wir nach längerem Uphill bei einer Lichtung standen zeigte sie auf unser Ziel. Ein Felsen hoch oben auf dem Berg. Mein erster Gedanke war, niemals.
Hatte sie mich doch nicht verstanden!? Ich habe Höhenangst!
Beruhigend wie sie ist baute sie keinerlei Druck auf. „Es gibt mehrere Aussichtspunkte auf dem Weg zum Gipfel und wir schauen mal wie weit wir kommen.“ Na gut, dann schauen wir mal.
Der Weg schaukelte sich über einen schmalen Pfad durch den Wald. Abgründe waren erstmal nicht zu sehen, aber es kamen schon ein paar Stellen wo die Hände mal zupacken mussten. Dann wurde es etwas luftiger. Eine Plattform wie ein Balkon mit einem Geländer aus Stein. Es fühlte sich sicher und gut an. Ich konnte mich dagegenlehnen und spürte nichts von Höhenangst.
Das war schon sehr überraschend aber erst der Anfang.
Natürlich sind wir weiter gegangen. Der nächste Stop war ein überhängender Stein der wie eine Rampe über dem Abgrund lag. Hier war die Aufgabe sich diesem langsam zu nähern und eventuell darauf zu legen. Auch das bereitete mir keine Sorgen. Ich war mehr als überrascht.
Nun waren wir nur noch ca. 30 Meter Luftlinie vom Gipfel entfernt. Das sah jetzt aber trotzdem gewaltig aus. Natalia machte überhaupt keinen Druck. Immer wieder sagte sie mir welche Tritte ich nutzen sollte und wohin ich am besten schauen soll. Und nach leichter Kletterei im 2. Grad, wie sie mir später sagte stand ich am Gipfelkreuz!
Es lässt sich schwer beschreiben was das in diesem Moment in mir ausgelöst hat, aber ich konnte ein paar Minuten kein Wort sagen. Ich hätte es noch eine Stunde vorher für unmöglich gehalten und nun sitze ich dort und habe lediglich minimalen Schwindel.
Wir saßen bestimmt eine Stunde dort und genossen die Aussicht über das schöne Chiemgau, bevor der Abstieg begann.
Auch vom Gipfel herunter habe ich mich nicht schwer getan und Natalia hatte immer die Augen auf mich gerichtet.
Dann folgte ein langer Downhill. Immer wieder mit Unterbrechungen und Pausen für Erklärungen. Teilweise sind wir ganz schön über die Trails geflogen und wenn die Luft dünn wurde und ich mich nach einer Pause sehnte, kam meist auch schon das Kommando zum Halt.
Nach knapp 1000 Höhenmeter und 15 Kilometer kamen wir zum Startpunkt zurück. Für mich war die Belastung optimal. Nicht zu wenig und nicht zu viel.
Ich habe wahnsinnig viel gelernt, was jetzt natürlich noch trainiert und gefestigt werden muss.
Mein besonderes Highlight war natürlich das Training rund um die Höhenangst.
Ich bin Natalia unendlich dankbar für dieses Erlebnis und kann nur jedem der dieses Problem hat einen Tag mit ihr empfehlen. Alleine kann man das so nicht bewältigen und bei Natalia ist man damit in bester Händen.
Liebe Natalia, vielen Dank für dieses Trailabenteuer! Es schreit ganz laut nach einem 2. Teil.
~ Trailrunningcamp ~
Im Rahmen eines Gewinnspiels der Firma Deuter, hatte ich das Vergnügen, ein Wochenende lang mit Natalia Schneider die Trails unsicher machen zu dürfen.
Ich erhielt wertvolle Tipps zur Lauftechnik, Ausrüstung, Tourenplanung, Stabiübungen und Blackrollübungen aber auch der Spaß kam nicht zu kurz.
Vielen lieben Dank für das wahnsinnig schöne Wochenende, deine tollen Tipps und deine lustige und motivierende Art,
ich habe wahnsinnig davon profitiert!
~ Deuter Trailrunningcamp ~
Im Rahmen eines Gewinnspiels der Firma Deuter durfte ich ein Wochenende lang die Sportart Trailrunning kennenlernen.
Ich gehe zwar häufig joggen oder wandern, Trailrunning war allerdings neu für mich. Bei Natalia fühlte ich mich sofort gut aufgehoben. Zu Beginn gab es Tipps und Tricks zur richtigen Ausrüstung, anschließend folgte ein Technik-Training.
Damit gerüstet ging es am nächsten Tag in die Trails und auf die Berge. Natalia hat uns in jeder Situation unterstützt und mit ihren Tipps weiter gebracht. Zum Abschluss gab es noch Kräftigungsübungen.
Es war ein super lustiges Wochenende in angenehmer Atmosphäre! Gerne wieder :)
