10 gute Gründe fürs Trailrunning

Bergauf und bergab, unterwegs auf dem ständig wechselnden Untergrund in freier Natur - dadurch wird das Trailrunning zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Was die Faszination des Offroad-Laufens ausmacht und warum ihr Trailrunning lieben werdet? Euer TrailFex Natalia verrät es hier:

Pace beim Trailrunning

"SPEED UP vs. SLOW DOWN" - die Geschwindigkeit beim Trailrunning“ oder warum die Pace nebensächlich ist
Als Trailguide stelle ich immer wieder fest, dass viele Trailrunning-Einsteiger sehr stark auf ihre Pace fokussiert sind und dann unzufrieden sind, wenn sie ihres Erachtens „zu langsam“ sind. Das Trailrunning ist aber viel mehr als nur ein Lauf im Gelände! Es ist eine Entschleunigung vom Alltag und eine Lebenseinstellung mit 3 wichtigsten Geboten: 1. Dein Weg ist Dein Ziel. Ein...

Die Gretchen-Frage: Stöcke beim Trailrunning

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"Qual der Wahl?“ - Der richtige Schuh fürs Trailrunning

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"Alles Kopfsache, oder was?" - Mentale Tricks fürs Weiterlaufen

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Nach dem Trail ist vor dem Trail - Regeneration beim Trailrunning

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Coming soon:

09.2020: „Run-Eat-Repeat"

 

10.2020: "Treuer Packesel, Teil I" - worauf kommt es bei einem Laufrucksack an?

 

11.2020: "Treuer Packesel, Teil II" - was kommt in den Laufrucksack und wie man ihn am besten packt?

 

12.2021: Trailrunning im Winter - Richtig Laufen bei Kälte

 

01.2021: Optimale Ausrüstung für weiße Trails