10 gute Gründe fürs Trailrunning
Bergauf und bergab, unterwegs auf dem ständig wechselnden Untergrund in freier Natur - dadurch wird das Trailrunning zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Was die Faszination des
Offroad-Laufens ausmacht und warum ihr Trailrunning lieben werdet? Euer TrailFex Natalia verrät es hier:
Pace beim Trailrunning
"SPEED UP vs. SLOW DOWN" - die Geschwindigkeit beim Trailrunning“ oder warum die Pace nebensächlich ist
Als Trailguide stelle ich immer wieder fest, dass viele Trailrunning-Einsteiger sehr stark auf ihre Pace fokussiert sind und dann unzufrieden sind, wenn sie ihres Erachtens „zu langsam“ sind. Das
Trailrunning ist aber viel mehr als nur ein Lauf im Gelände! Es ist eine Entschleunigung vom Alltag und eine Lebenseinstellung mit 3 wichtigsten Geboten: 1. Dein Weg ist Dein Ziel. Ein...
Die Gretchen-Frage: Stöcke beim Trailrunning
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"Alles Kopfsache, oder was?" - Mentale Tricks fürs Weiterlaufen
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Nach dem Trail ist vor dem Trail - Regeneration beim Trailrunning
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Trailrunning im Winter - Richtig Laufen bei Kälte
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Optimale Ausrüstung für weiße Trails
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Coming soon:
01.2021: „Run-Eat-Repeat"
02.2021: "Treuer Packesel, Teil I" - worauf kommt es bei einem Laufrucksack an?
03.2021: "Treuer Packesel, Teil II" - was kommt in den Laufrucksack und wie man ihn am besten packt?